Eine alltägliche Geste wie das Berühren des Gesichts kann viel mehr über unsere Gedanken und Gefühle verraten, als wir denken.
Das Berühren des Gesichts ist eine so alltägliche Handlung, dass sie normalerweise unbemerkt bleibt, obwohl sie in der Psychologie als eine Form der emotionalen und mentalen Selbstregulierung angesehen wird. Laut einem Artikel, der in Psychology Today veröffentlicht wurde, treten Gesten wie das Reiben der Stirn, das Streicheln des Kinns oder das Bedecken des Mundes automatisch auf, wenn wir uns konzentrieren oder unter Stress stehen. Dies ist weit mehr als nur eine Gewohnheit, denn dieses Verhalten hilft dem Gehirn, Stress abzubauen und Informationen besser zu verarbeiten. Letztendlich handelt es sich um einen natürlichen Reflex, der damit zusammenhängt, wie wir unsere Gedanken und Emotionen steuern.
Aus evolutionärer Sicht haben diese Bewegungen eine tiefgreifende Erklärung. Einige Experten glauben, dass das Bedecken des Mundes ursprünglich eine Geste zum Schutz vor Krankheiten war, während das Berühren des Kinns Zweifel oder Nachdenken bedeutete. Obwohl sich der Kontext geändert hat, sind diese Verhaltensweisen als Erbe unserer Vorfahren in unserer Körpersprache erhalten geblieben. Der Tastsinn, einer der ursprünglichsten Sinne, ist nach wie vor ein Mittel zum Trost und eine Möglichkeit, das Nervensystem zu beruhigen, wenn wir Momente der Unsicherheit oder emotionalen Belastung erleben.
Untersuchungen der Universität Cambridge zeigen, dass das Berühren des Gesichts die kognitive Belastung verringern und das reflektierende Denken erleichtern kann. Solche Bewegungen aktivieren Bereiche des Gehirns, die mit Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbunden sind, und helfen so, bei der Ausführung komplexer Aufgaben konzentriert zu bleiben. Dieses als „körperliches Gedächtnis” bekannte Phänomen unterstreicht die Rolle des körperlichen Kontakts als sensorischer Anker, der die mentale Organisation fördert. Was also wie eine unbewusste Geste erscheinen mag, erfüllt eine praktische und für den Geist notwendige Funktion.
Die American Psychological Association (APA) betont, dass diese Gewohnheit auch einen ausdrucksstarken Wert hat. Das Bedecken des Mundes kann Überraschung oder Misstrauen widerspiegeln, während das Reiben der Augen Müdigkeit oder Enttäuschung ausdrücken kann. Trotz der Warnungen der WHO während der Pandemie vor den Risiken eines solchen Verhaltens ist es schwierig, es auszumerzen, da es laut Daten des National Institute of Mental Health der USA mit der Ausschüttung von Dopamin verbunden ist. Somit vermitteln Berührungen des Gesichts nicht nur Emotionen, sondern regulieren auch unser psychisches und physisches Wohlbefinden.
